گیاهان دارویی متعددی به تسکین سرفه و التهابات گلو کمک میکنند؛ از جمله آویشن، شیرینبیان، ختمی و نعناع که هر یک خاصیت ضدالتهابی و خلط آور دارند. با این حال، شربتهای گیاهی به دلیل داشتن دوز استاندارد، طعم مطلوبتر و ترکیب چند گیاه موثر، معمولا گزینهای مطمئنتر و کارآمدتر برای کاهش سرفه محسوب میشوند. سرفه […]
زینک پلاس یکی از محبوبترین مکملهای غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروشترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخنهای خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست […]
اگر مدتی است که با احساس خستگی مداوم، بی حالی یا کاهش انرژی در طول روز مواجه هستید، احتمال زیادی وجود دارد که بدن شما با کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی روبرو باشد. بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند، به دلیل سبک زندگی پر مشغله، تغذیه نامناسب یا استرس بالا، دچار کمبود ریز مغذیهایی […]
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از مواد غذایی یافت میشود. گاهی اوقات به علت رژیم غذایی نامناسب، عدم توجه به میزان ویتامین E مورد نیاز بدن و مشغله روزانه میزان مصرف ویتامین ای کاهش پیدا میکند. در چنین مواقعی بهتر است از مکملهای ویتامین E استفاده کنید. سوال اصلی […]
آیا به دنبال چاقی صورت و پر شدن اندام خود هستید؟ بهترین راه افزایش وزن، رژیم غذایی سالم و اصولی است. اما برخی با وجود رژیم غذایی اصولی نیز افزایش وزن چندانی را تجربه نمیکنند. این موضوع میتواند به عوامل ژنتیکی، تیروئید، استرس و تغییرات هورمونی مرتبط باشد. بعد از یافتن علت لاغری بیش از […]
